PEPTALK
När pandemin kom och tvingade många till arbete hemifrån, hade åtminstone jag en tro och en förhoppning om att det skulle leda till MER...
top of page
Sök
FORM HOLISTIC
5 maj 20217 min läsning
NACKSKOTT
NACKSKOTT I veckas avsnitt av Holisticpodden, talar vi om två vanliga åkommor som vi ofta ser på vår klinik, nämligen ryggskott och...
FORM HOLISTIC
20 apr. 20214 min läsning
Cyklisk hälsa - supporta din naturliga, kvinnliga fysiologi och optimera din hälsa.
Cyklisk hälsa Min man sade vid ett tillfälle till mig; ”Måste du vara så uppig och nerig?” Jag svarade inte då utan tog det direkt som en...
FORM HOLISTIC
13 apr. 20213 min läsning
Dos/respons
Uttrycket dos/respons kommer från början från farmakologin; läran om läkemedel och dess verkan. I farmakologin vet man att noga avväga...
FORM HOLISTIC
1 nov. 20203 min läsning
Detox
Detox trendade som modeord för ungefär 10 år sedan. Själva ordet i sig betyder avgiftning. En detox har mycket handlat om att ändra sin...
FORM HOLISTIC
13 jan. 20202 min läsning
STYRKETRÄNA
40% av vår totala muskelmassa kommer gå förlorad mellan 20 - 80 års ålder. Av dessa 40% kommer hela 30% gå förlorade efter 50 års ålder....
FORM HOLISTIC
6 jan. 20203 min läsning
NU KÖR VI!
Med kraften av ett nytt år känner vi oss oerhört peppade till en riktigt bra start. Det ligger mycket kraft och lurar i starten av ett...
FORM HOLISTIC
6 jan. 20203 min läsning
BRA START
Vissa älskar det här med nyårslöften. Andra känner precis tvärtom. Vad tycker och tänker du? Jag för min del älskar KRAFTEN i ett nytt år...
FORM HOLISTIC
22 dec. 20194 min läsning
Vem vet?
En sak som är säkert är att vi inte vet allt helt säkert. Inte allt. Vissa saker vet vi förstås. Som att när första snön faller i vårt...
FORM HOLISTIC
7 dec. 20192 min läsning
9 starka tips till bättre mående
1.Kom UT och rör på dig varje dag. Helst i dagsljus, då det stimulerar din naturliga dygnsrytm och borgar därmed för en bättre sömn. 30...
FORM HOLISTIC
7 dec. 20193 min läsning
Bättre än nånsin
Vår värld är bättre nu än nånsin! Vi är friskare, vi lever längre, vi har vacciner och antibiotika. Världen är en tryggare plats nu...
FORM HOLISTIC
12 maj 20194 min läsning
Coachande ledarskap
Ordet coach och begreppet coaching är ytterligare ett av de där väl använda vitt spridda, där man inte med säkerhet vet vad det betyder...
FORM HOLISTIC
6 maj 20193 min läsning
Hållbarhet
Hållbarhet - vad ÄR det egentligen? Alla har vi hört ordet nämnas. Rätt ofta dessutom, på sistone. Ordet hållbarhet används flitigt och...
FORM HOLISTIC
28 apr. 20194 min läsning
Att bryta gamla mönster och bygga nya, bättre
28/4 2019 Att bygga spiraler Har det hänt någon gång i ditt liv att du hamnat i flow, utan att riktigt veta hur det gick till? Bara...
FORM HOLISTIC
17 mars 20194 min läsning
Se och gör, för att tala klarspråk
Förra veckans poddavsnitt av HOLISTICPODDEN handlade om BEHOV. Vi tittade på tre effektiva och aktuella modeller av mänskliga behov och...
FORM HOLISTIC
11 mars 20192 min läsning
fort och bra
Enkelt och genialt - så gillar jag att äta. Men finns en del som ofta är viktigare än alla andra... Att det går fort. För när jag är...
FORM HOLISTIC
3 mars 20192 min läsning
Energikoden
Nio starka steg till mer energi i livet: 1. Rör på dig varje dag! Minst trettio minuters aktivitet har visat sig vara ENROMT...
FORM HOLISTIC
24 feb. 20197 min läsning
Att vara sin egen bästa ledare
OM SJÄLVLEDARSKAP När jag först fick höra ordet ”självledarskap” blev jag fundersam. Tyckte det lät uppstyltat och märkvärdigt. Kanske...
FORM HOLISTIC
17 feb. 20197 min läsning
VÄGGEN
Jag vill inte dö men jag orkar inte leva - när stress leder till psykisk ohälsa Det var en fredag i slutet av februari 2011. Det var en...
FORM HOLISTIC
11 feb. 20194 min läsning
Stress och prestation - hitta din balans
Hjärtat rusar, du känner dig varm och lite svettig. Du är torr i munnen och har svårt att samla dina tankar och fokusera. Blicken flackar...
bottom of page