HOLISTIC WEEKEND

Fredag 3 Maj - Lördag 4 Maj 2019

Välkommen till en härlig, avkopplande, boostande och utvecklande weekend på vackra Krusenberg. Dessutom i årets vackraste tid.

 

Ledare och inspiratörer är Anna & Niki och vi välkomnar alla; killar, tjejer och allt däremellan och runtomkring. 

Tänk dig att du kommer loss lite tidigare från det du har för dig på fredagen, packar din weekendbag och checkar ut från vardagen. Klockan 15.00 kör vi igång, så se till att du kommer lite innan dess för att kunna checka in. Vi kommer inleda vår vistelse med smart träning. Det är sån träning som var och en gör på sin nivå, som passar alla och utmanar alla på sin egen nivå. Väldigt utvecklande. Sen smyger vi ner till ett riktigt härligt fredagsmys i brygghuset. Där finns vedeldad bastu och möjlighet till kallbad i sjön. Samt lite bubbel och snax. Ljuvligt. Senare på kvällen ses vi till tjusig herrgårdsmiddag med varmrätt och efterrätt samt kaffe i salongerna. Precis som som det passar en drottning. Det brukar vara väldigt mysigt att få en liten egen stund på rummet i den sköna sängen och bara njuta av tillfället. 

På lördag morgon startar vi dagen med yoga. Även detta pass är på så vis att det passar alla och alla tar sig an passet på sin egen nivå och på sitt personliga vis. Vi gör oss en ljuvlig start på dagen. Sedan väntar en helt underbar herrgårdsfrukost tillsammans med Vita frun. Vi tar oss tid till en långfrukost. Förmiddagen fylls av en föreläsning om holistisk hälsa och holistiskt självledarskap. Frågor som vi benar ut är; Hur hittar vi mer energi och engagemang i livet? Vad är balans och hur finner man den? Vad får ditt hjärta att sjunga och dansa? Du får även chansen att ta del av en kraftfull målsättningsworkshop som har belagd supereffekt. Häng med så mycket eller lite du vill - du finner din nivå. 

Vår lördag förgylls av en fin lunch i herrgården och kanske en skön promenad i äppelträdgården. På eftermiddagen kör vi ett härligt, farligt träningspass tillsammans och som alltid så funkar passet bra för alla och går utmärkt att anpassa efter sin egen förmåga. Här brukar energin nå upp i taket. 

Vi avrundar vår härliga vistelse med liten farvälfika och konstaterar att det känns underbart att få vara ed om så mycket fint och bra och ändå ha nästen hela helgen kvar! 

PRIS per person 2900kr inkluderar allt i listan nedan, samt avser del i dubbelrum. Tillval för enkelrum 400kr. Tillägg för lite lyxigare rum, 200kr var. 

Bokning görs via mail till: annapersdotters@hotmail.com

eller via kontaktformulär nedan. Berätta gärna om det är något speciellt du vill att vi ska veta. Matallergier, skador, vem du vill dela rum med, mm. 

I priset för HOLISTIC WEEKEND ingår: 

  • Boende del i dubbelrum. 

  • Funktionell träning

  • Djupavslappning

  • Fredagsbubbel

  • Bastu och kallbad

  • Herrgårdsmiddag två rätter inkl bordsvatten (övrig dryck bestämmer och betalar man själv)

  • Salongskaffe efter maten

  • Morgonyoga

  • Herrgårdsfrukost

  • Föreläsning Hållbart, holistiskt ledarskap

  • Herrgårdslunch

  • Workshop mål och riktning

  • Powerträningspass

  • Eftermiddagskaffe och avskedsfika

Jag vill önska dig och er VARMT välkomna till en mycket speciell och händelserik holistic weekend. 

MVH Anna & Niki

Program med reservation för mindre förändringar:

Från 14.00  - incheckning

15.00 - Inledning och introduktion

16.00-17.30 Utvecklande fysisk träning för kropp och själ. Moveability och stretch your mind.  

17.30-19.30 Fredagsmys i sjöstugan. Bubbel, bastu, bad mm. 

20.00 - Herrgårdsmiddag samt kaffe i salongerna. (Dryck utöver bordsvatten väljer och betalar var och en för.)

08.00 -09.00 Morgonyoga

09.00-10.30 Herrgårdsfrukost

10.30 -12.00 Föredrag / workshop holistisk hälsa och självledarskap

12.00 - Herrgårdslunch

13.00 - Workshop - "Find your WHY."

14.00 - Powerträning tillsammans

15.00 - Lördagsfika och avslutning.  

Anmälan

© 2018 by form holistic & Anna Persdotter